BỊ NHIỆT MIỆNG NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ ĐỂ NHANH KHỎI

Ngày đăng : 29/07/2022

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi là băn khoăn của rất nhiều người bởi chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp tình trạng nhiệt miệng cải thiện nhanh chóng. Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc ngay bài viết dưới đây!

2507pvpweb1

Bị nhiệt miệng nên ăn gì?


Thức ăn mềm, ít gia vị, dễ nuốt


Mặc dù nhiệt khiến khiến bạn đau đớn và khó chịu khi ăn uống nhưng bạn vẫn nên đảm bảo dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Các món ăn mềm, ít gia vị dễ nuốt lúc này là lựa chọn phù hợp. Một số món ăn như cháo, súp, canh,... vừa dễ ăn vừa đảm bảo chất dinh dưỡng. Các món ăn này sẽ giúp làm giảm đau xót khi ăn.


Sữa chua


Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, trong đó có Lactobacillus acidophilus có khả năng kìm hãm các vi khuẩn có hại trong khoang miệng, từ đó giúp làm giảm viêm đau do loét miệng. Do đó, khi đang bị nhiệt miệng, bạn hãy ăn sữa chua nguyên chất mỗi ngày, cảm  giác mát dịu của sữa chua cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.


5dieukidieutuyogurtsuachuamabannenbiet-41

Trà xanh hoặc trà đen


Trà xanh, trà đen có tác dụng làm mát cơ thể, chống viêm giúp các vết nhiệt miệng nhanh khỏi.

Trong lá trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, dược chất có tác dụng đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương. Do vậy, khi bị nhiệt miệng, hãy uống nước trà xanh cho đến khi không còn cảm giác đau và viêm loét. Sau đó, có thể uống duy trì hàng ngày để làm mát cơ thể, ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát và cũng đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Bạn cũng có thể dùng trà đen để khắc phục nhiệt miệng bằng cách đắp túi trà đen ướt lên trực tiếp vết loét miệng trong 1-2 phút, thực hiện nhiều lần trong ngày.


Thực phẩm giàu sắt, kẽm và khoáng chất khác


Cơ thể thiếu sắt, kẽm,... cũng là một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm, làm tăng nguy cơ viêm loét miệng. Do đó, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu sắt, kẽm trong chế độ ăn như thịt gà, thịt bò, cá, tôm, trứng, súp lơ xanh,...


Nước rau má


Theo Y học cổ truyền, nước rau má có tác dụng giải nhiệt, thải độc rất tốt cho cơ thể nên giúp làm dịu và nhanh khỏi nhiệt miệng. Hoạt chất triterpenoids trong rau má có tác dụng đẩy nhanh quá trình tự lành vết thương, ngăn ngừa nhiệt miệng.


loiichcayrauma3

Bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì?


Thực phẩm chứa nhiều acid


Khi bị nhiệt miệng, bạn nên tránh các món ăn chứa nhiều acid vì acid sẽ khiến vết loét miệng lâu lành hơn, thậm chí là bị loét nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều acid như mận xanh, dứa, chanh quất,... 


Thức ăn cay nóng


Thức ăn cay nóng, được chế biến ở nhiệt độ cao sẽ gây kích ứng niêm mạc miệng, khiến cho vết nhiệt miệng càng nặng và gây đau xót hơn. Do vậy, những món ăn cho người nhiệt miệng cần để nguội. Khi chế biến các món ăn cũng cần tránh các loại gia vị cay như ớt, hạt tiêu.

spicypeppers

Cà phê


Cà phê là thức uống giúp chúng ta tỉnh táo nhưng lại làm các vết loét lâu lành. Ngoài ra, trong cà phê còn chứa acid salicylic có thể gây ra tình trạng kích ứng các mô nhạy cảm trong khoang miệng và dễ gây nhiệt miệng. Do đó, bạn nên hạn chế uống cà phê khi bị nhiệt miệng, nhất là khi tình trạng này tái đi tái lại nhiều lần.


Đồ uống có cồn


Đồ uống có cồn hay có gas có thể khiến vết thương chậm lành, thậm chí còn tiến triển nặng thêm. Không những thế, chúng còn làm tăng cảm giác đau xót cho người bệnh nhiệt miệng. Do đó, bạn nên kiêng rượu, bia, đồ uống có ga trong giai đoạn điều trị nhiệt miệng.

Trên đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn khi bị nhiệt miệng mà bạn cần lưu ý để nhiệt miệng nhanh khỏi nhé!

Bài viết khác

NHỮNG VIỆC CẦN LÀM KHI CHẠM TRÁN KIẾN BA KHOANG

Ngày đăng : 19/09/2022

Kiến ba khoang là nỗi ám ảnh của nhiều người bởi tiếp xúc với chất độc trong cơ thể chúng có thể gây ra những vết thương sưng, đau rát, thậm chí là để lại sẹo gây mất thẩm mỹ. Vậy phải làm thế nào để xử trí vết thương, ngăn ngừa để lại sẹo? Mời bạn đọc ngay bài viết sau đây!

GIÚP BẠN PHÂN BIỆT CẢM LẠNH VÀ CẢM CÚM

Ngày đăng : 26/08/2022

Trên thực tế, rất nhiều người thường nhầm lẫn giữa cảm cúm và cảm lạnh bởi chúng có một số triệu chứng tương tự nhau. Vậy làm thế nào để phân biệt cảm cúm và cảm lạnh, mời bạn đọc bài viết dưới đây.

TỔN THƯƠNG GAN DO RƯỢU - DẤU HIỆU CẢNH BÁO

Ngày đăng : 23/08/2022

Gan là một cơ quan kỳ diệu, đảm nhiệm rất nhiều chức năng của cơ thể như cung cấp năng lượng cho cơ thể, chuyển hóa glycogen, lipid, protein… Đặc biệt, gan có thể tái tạo và phát triển các tế bào mới. Tuy nhiên nếu lạm dụng rượu bia thời gian dài có thể làm giảm khả năng này. Điều đó có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng và vĩnh viễn.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT KHI “VA PHẢI” KIẾN BA KHOANG

Ngày đăng : 12/08/2022

Thời tiết mưa ẩm là điều kiện để kiến ba khoang sinh sôi và phát triển. Những vết thương do kiến ba khoang gây ra không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Do đó, nhận biết sớm các dấu hiệu khi tiếp xúc với chất độc của kiến ba khoang sẽ giúp chúng ta có phương pháp điều trị kịp thời, tránh để lại nhiều hệ lụy về sau.

BỎ TÚI 4 MÓN CANH CỰC TỐT CHO NGƯỜI BỆNH DẠ DÀY

Ngày đăng : 26/07/2022

Người bệnh dạ dày cần có 1 chế độ ăn phù hợp để dạ dày có thời gian hồi phục khỏe mạnh trở lại. VCP giới thiệu đến các bạn 4 món ăn dễ làm, mà cực tốt cho người bệnh dạ dày. Hãy theo dõi bài viết nhé!

“BẬT MÍ” 5 LOẠI TRÁI CÂY CỰC TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Ngày đăng : 21/07/2022

Đối với người bệnh tiểu đường, chế độ ăn, chế độ dùng thuốc và chế độ sinh hoạt là vô cùng quan trọng, được ví như “kiềng 3 chân”. Và chế độ ăn là có thể điều chỉnh dễ dàng, cũng như giúp tình trạng bệnh tiến triển tốt hơn, cần phải cân đối khẩu phần ăn thật hợp lý để kiểm soát tốt đường huyết. Vậy người bệnh tiểu đường nên ăn loại trái cây nào để kiểm soát tốt đường huyết?